BMIとか。

↑　1月１５

体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪率。測れる機能を発見した。

↑　１月１６

ニンジン２本に玉ねぎ2玉、エリンギ２本に水煮大豆２パック、さらにリンゴ１個を入れた超具だくさんになっている。豆が本当に美味い。

いつもはここに大量の塩と醤油を入れるのだが、今回は我慢。でも結果的に体に変な負担がかかってない味わいになったと思います。その代わりにガンガンぶち込んだトウガラシやスパイスのおかげで気持ちよく体が温まる

塩に頼らなくても十分奥行きのある味になったので満足。スパイスの辛みも逆に爽やかになったと思う。塩をたくさん入れてた頃は、なんか濃厚な味のシミがいつまでも口の中にベトベド残っている感じだった。それが今回は口の中で十分刺激を味わった後、スッとお腹に落ちていく感じ。

最後に舌の先っちょにピリリ感が残って後味もいい感じ。口の中にほとんど味が残らないから、そのままお茶を飲んでお口直しする時もしっかりお茶の味を楽しめるわけ。素晴らしい。